Bankacılık Sektöründe Stres Yönetimi
Süre 2 gün
Eğitimin Amacı:
Stresin doğasını ve etkilerini anlamak ve farkındalık oluşturmak.Fiziksel, zihinsel ve psikolojik stresin nasıl ortaya çıktığını ve nasıl etkilediğini kavramak.Bireysel enerji seviyelerini ve kişisel değerleri tanımak ve bu değerleri koruma stratejileri geliştirmek.İlkel beyin yapısının stres algısındaki rolünü ve savaş-kaç tepkisinin modern yaşamdaki yansımalarını anlamak.Kişisel stres yönetimi tekniklerini öğrenmek ve stresle başa çıkma becerilerini geliştirmek.Stres altında karar alma sürecini anlamak ve etkili kararlar verme stratejileri geliştirmek.İş kadınlarında ve iş erkeklerinde stres yönetimi konusunda cinsiyet temelli farklılıkları anlamak ve uygun stratejiler geliştirmek.Kontrol edilebilir ve edilemez noktaları belirlemek ve değişim sağlamak için uygun yaklaşımları benimsemek.Geçmiş ve gelecek arasında şimdiyi yönetme becerisini geliştirmek.Pozitif düşünme ve etkileşim tekniklerini kullanarak stresle daha olumlu bir şekilde başa çıkmak.Mikro ifadelerimizin stresle nasıl ilişkili olduğunu anlamak ve bunları kontrol etme stratejileri geliştirmek.Öfke anında profesyonellik sergileme ve sakinleştirme ritüelleri uygulama becerilerini geliştirmek.24 saatlik stres planlaması yaparak stresi yönetme becerilerini günlük rutinlere entegre etmek.Esneklik ve öngörü ile analitik işlerde ve duygusal işlerde stres yönetimini sağlamak.Rol oyunları aracılığıyla stresli durumları simüle etmek ve bu durumlarla başa çıkma becerilerini pratikleştirmek.Beklenen
 
Davranış Değişimleri:Katılımcılar stresi daha iyi tanıyacak ve stres kaynaklarını daha etkin bir şekilde belirleyebilecekler.Stresle başa çıkma stratejilerini öğrenerek, stresle daha etkili bir şekilde başa çıkabilecekler.Stres altında daha sakin kalma ve profesyonel davranışlar sergileme becerileri geliştirecekler.Pozitif düşünme ve etkileşim becerilerini kullanarak stresle daha olumlu bir şekilde etkileşime girebilecekler.Günlük rutinlerine stres yönetimi tekniklerini entegre ederek daha dengeli ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyecekler.Analitik ve duygusal işlerde stres yönetimini daha etkin bir şekilde sağlayabilecekler.Bu eğitim, katılımcıların stresle başa çıkma becerilerini artırarak iş performanslarını ve kişisel yaşam kalitelerini iyileştirmeyi hedefler.
 
Eğitim İçeriği;
Stres Eşiği ve Farkındalık
Bireysel stres toleransının belirlenmesi
Stresin farkına varma ve algılama becerilerinin geliştirilmesi
Fiziksel, Zihinsel, Psikolojik Stres Etkileri
Stresin bedensel, zihinsel ve duygusal etkilerinin anlaşılması
Bu etkilerin günlük iş performansına olan yansımalarının değerlendirilmesi
Enerji Seviyesi ve Kişisel Değer
Kişisel enerji dengesinin korunması
Değerlerin belirlenmesi ve stres yönetimindeki rolü
İlkel Beyin ve Stres Algısı
İlkel beyin tepkilerinin modern yaşamdaki etkilerinin değerlendirilmesi
Stres algısının kökenlerinin anlaşılması
Strese Randevu Verme
Stresin yönetimini geciktirme ve kontrol altına alma stratejileri
Stresli durumların planlı olarak ele alınması
Stres Altında Karar Alma
Zorlu durumlarda etkili karar verme becerilerinin geliştirilmesi
Risk yönetimi ve stresli ortamlarda doğru karar alma süreçleri
İş Kadınlarında ve İş Erkeklerinde Stres Yönetimi
Cinsiyete özgü stres faktörlerinin anlaşılması
Cinsiyet rollerinin stres üzerindeki etkileri ve başa çıkma stratejileri
Kontrol Edebilme Noktaları
Kontrol edilebilir ve edilemez stres faktörlerinin ayırt edilmesi
Kontrol edebileceğimiz faktörlere odaklanma stratejileri
Değiştiremiyorsan Yararlan!
Stresle başa çıkmada pozitif bakış açısının önemi
Olumsuz durumları avantaja dönüştürme stratejileri
Geçmiş, Gelecek ve Şimdiyi Yönetmek
Geçmiş ve gelecek kaygılarının şimdiki an üzerindeki etkilerinin anlaşılması
Mindfulness ve şimdiye odaklanma pratikleri
Pozitif Düşünme ve Etkileşim
Pozitif düşünme tekniklerinin stres yönetimindeki rolü
Pozitif iletişim stratejilerinin geliştirilmesi
Stres ve Mikro İfadelerimiz
Mikro ifadelerin stres seviyelerimizdeki rolü
Kendi ve diğerlerinin duygusal durumunu tanıma becerilerinin geliştirilmesi
Öfke Anında Profesyonelliği Yönetmek
Öfke kontrolü ve profesyonel iletişim stratejileri
Çatışma yönetimi ve stresli durumlarda sakin kalma becerileri
Sakin Alma Ritüelleri
Kişisel sakinlik ve gevşeme ritüellerinin geliştirilmesi
Günlük stresi azaltmaya yönelik pratik uygulamalar
24 Saatlik Stres Planlaması
Günlük stres yönetimi planlaması ve uygulaması
Acil durumlar için önceden hazırlık stratejileri
Esneklik ve Öngörü
Esneklik ve adaptasyon becerilerinin geliştirilmesi
Değişime uyum sağlama stratejileri
Analitik İşlerde ve Duygusal İşlerde Stres Yönetimi
Analitik ve duygusal işlerde stres faktörlerinin farklılıkları
İş türüne göre stres yönetim stratejilerinin uyarlanması
Rol Oyunları
Gerçekçi senaryolar üzerinden stresle başa çıkma pratikleri
İşyeri içi rol oyunları ve stres yönetimi simülasyonları
Bu içerikler bankacılık sektöründe çalışanların stresle başa çıkma becerilerini geliştirmelerine yönelik kapsamlı bir eğitim programı oluşturacaktır.
 
Hedef kitle
Banka yöneticileri ve üst düzey yöneticileri
Banka çalışanları
Müşteri ilişkileri ve satış temsilcileri
İnsan kaynakları ve eğitim departmanı çalışanları
 
Eğitim Tekniği;
 
Etkileşimli tartışmalar birlikte düşünme, şirket içinden rol oyunları, simülasyon ve senaryolar. Eğitim materyalleri ile oyun ve uygulamalar, örnek olayları farklı gruplarla çözmek ve deneyim paylaşımı, makale ödev ve egzersizler. Geri bildirim, yaşanmış hikayelerle bağlantı kurmak.
Hedef katılımcı sayısı 12- 16 arası geri bildirim ve uygulamalar için uygundur.
 
Eğitmen
Erdem KARAGÖZ ;
Türk İşi İkna ve Satış iknası ,Rekabetin Ötesinde Satış kitaplarının yazarıdır. 2006 yılından bu güne farklı sektörlerde eğitmenlik ve danışmanlık yapmaktadır.
Tarihler ve eğitmen bilgileri için 0532 276 40 91
İstanbul dışı, eğitmen/eğitmenlerin ulaşım ve konaklamaları eğitimleri satın alan şirket tarafından karşılanır.
 
 
#StresYönetimi
#Bankacılık
#ProfesyonelGelişim
#İşStresi
#KişiselGelişim
#İşHayatı
#EğitimProgramı
#BilinçliYaşam
#ZihinselSağlık
#İşPerformansı
#StresAzaltma
#Etkiliİletişim
#LiderlikGelişimi
#ÇalışmaHayatı
#StresleBaşaÇıkma
#SağlıklıYaşam
#KariyerGelişimi
#EkipÇalışması
#İşDengesi
#Motivasyon